올바른 자세가 더 불편한 이유

Posted by 드린
2019. 11. 10. 16:16 팁(TIP)

저에게 항상 들려오는 말이 있습니다.

자세를 똑바로 해야 나중에 고생을 하지 않는다구요.

가장 많이 하는 안좋은 자세가 바로 다리를 꼬는 자세인데요.

골반이 틀어질 정도로 안좋은 자세입니다.

이런 이야기는 아마 많은 분들이 들어보셨을 텐데요.

올바른 자세는 하라고 해도 잘 안하는데, 안좋은 자세는 하지말라고 해도 하니...

 

도대체 왜 올바른 자세는 불편한 걸까요?

일부러 힘든 자세를 올바른 자세라고 말하는 것도 아닐텐데요.

그 이유는 저희도 어느정도는 알고 있는 사실입니다.

 

여러분은 운동을 많이 하시나요?

운동을 하면 근육에 자극이 가면서 힘드시죠?

올바른 자세도 근육을 쓰는 자세라고 할 수 있습니다.

그럼 안좋은 자세는 어떤 걸 쓰는 자세일까요?

사람이 자세를 취할 때는 하중을 견뎌내는 것인데 올바른 자세는 근육을 사용하지만,

안좋은 자세는 인대와 관절을 사용해서 하중을 견뎌냅니다.

 

근육은 손상되고 회복을 반복하면서 커지는 반면에, 인대와 관절은 한 번 손상되면 끝입니다.

지금 잠시 편할지는 몰라도 인대와 관절이 닳아 나이들어 고생하는 것보다는

올바른 자세로 나이들 때까지 인대와 관절을 아껴쓰는 것이 늙어서까지 건강하게 살 수 있습니다.

모두 올바른 자세로 건강하게 살아요~

  1. 드린님두 항상 건강하셔용~~
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